Petit-déjeuner protéiné salé
Une omelette originale pleine de protéines et d'omégas 3 pour démarrer la journée sainement et en pleine forme. ~410kcal
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10 avril 2025
Toutes les recettes que tu recherches pour perdre du poids ou prendre de la masse musculaire.
Chaque recette est détaillée et comporte un tableau des macronutriments et micronutriments accompagné d’une estimation des calories.
Bon appétit !
Petit-déjeuner protéiné gourmand
Une recette à préparer la veille pour se régaler le matin avec des produits bruts et sains. ~430kcal
9 avril 2025
Omelette protéinée aux épinards et chèvre
Une recette toute simple d'omelette protéinée, rapide à faire et savoureuse. A accompagner de quelques glucides bien choisis. ~500kcal
23 mars 2025
Saumon rôti, patates douces et légumes.
Une recette de saumon, patates douces et brocolis simple à réaliser et rapide à préparer à l'aide de ton Air Fryer. ~500kcal
5 mars 2025
Bowl Protéiné Poulet, Patate Douce et Avocat
Une recette de bowl protéiné au poulet avec de l'avocat, de la patate douce et des légumes. Simple, rapide, efficace. ~600 kcal
22 février 2025