En musculation, il existe des centaines d’exercices.
Quels sont les plus efficaces ? Quels sont les plus adaptés à tes objectifs, à ta morphologie, ta souplesse ? Comment bien les exécuter ?
Toutes les réponses dans les articles ci-dessous.
Le squat est un excellent exercice naturel qui permet de renforcer considérablement le bas du corps et de perdre de la masse grasse en activant de nombreux muscles.
Pour perdre du poids, on m'a dit de faire du cardio. Est-ce suffisant, est-ce la bonne méthode ? Et si on combinait plusieurs sports pour atteindre nos objectifs ?
Squat, Soulevé de Terre, Développé Couché, on les appelle les exercices de base. Les exercices polyarticulaires sont un excellent moyen de progresser en musculation.
